خواص خاکشیر

خواص خاکشیر چیست؟ شووران یا خاکشیر (به انگلیسی: Descurainia Sophia که flixweed, herb-Sophia  و  tansy mustardهم نامیده می شود) یک گیاه دارویی است که در بسیاری از مناطق جهان رشد می کند و در سالهای اخیر به عنوان یک گیاه دارویی مهم شناخته شده است. این گیاه در سنت های درمانی ایرانی، چینی و دیگر کشورهای آسیایی به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه  دارویی مفید در برخی موارد می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف استفاده شود، از جمله:

• درمان سرفه: خاکشیر می‌تواند به عنوان یک ضد سرفه طبیعی استفاده شود و به کاهش سرفه و تسکین علائم آن کمک کند.
• درمان التهابات دستگاه گوارش: خاکشیر می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی برای کاهش التهابات دستگاه گوارش و تسهیل در هضم غذا موثر باشد.
• کاهش درد مفاصل: خاکشیر می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش درد و التهاب مفاصل استفاده شود.
• تسکین اضطراب: خاکشیر می‌تواند به عنوان یک آرامبخش طبیعی برای تسکین اضطراب و تنش عصبی استفاده شود.
• درمان بیماری‌های اورولوژیک: خاکشیر می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های اورولوژیک، مانند التهاب مجاری ادراری و سنگ کلیه استفاده شود.

مطالعات نشان داده است که خاکشیر  می تواند اثر ضد التهابی، ضد عفونی کننده، ضد سرطانی، ضد اضطراب، تقویت کننده سیستم ایمنی و کاهش دهنده فشار خون داشته باشد. همچنین خاکشیر می تواند در کاهش علائم سرماخوردگی، تسکین دردهای مفصلی و حتی در درمان بیماری های پوستی نیز موثر باشد. در کل، خواص دارویی خاکشیر این گیاه طبیعی باعث شده است که به عنوان یک داروی گیاهی برای بسیاری از بیماری ها در سراسر جهان شناخته شود و از آن به عنوان یک درمان طب سنتی استفاده می شود.

خواص خاکشیر ناشتا

 شامل تسکین سردرد، کاهش التهابات، تسکین سوء هاضمه، کاهش سطح کلسترول و قند خون و همچنین بهبود عملکرد کبد می‌شود.

برای پوست

خاصیت خاکشیر برای پوست شامل تسکین التهابات پوستی مانند آکنه و جوش، رفع خشکی و ترک‌های پوست، بهبود لکه‌های پوستی، جلوگیری از پیری زودرس پوست و افزایش رطوبت و نرمی پوست می‌شود. همچنین خاکشیر به دلیل داشتن ترکیباتی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود سلامتی پوست و جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو کمک کند. برای استفاده از خاکشیر برای پوست، می‌توانید از محصولات آرایشی حاوی خاکشیر یا از ماسک‌های خانگی با استفاده از خاکشیر برای پوست خود استفاده کنید.

ایا خاکشیر برای جوش صورت خوبه؟

بله، خاکشیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده، می‌تواند برای درمان جوش صورت مؤثر باشد. برای استفاده از خاکشیر در درمان جوش صورت، می‌توانید یک قاشق غذاخوری از پودر خاکشیر را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و به صورت پوششی روی صورت خود بگذارید و بعد از چند دقیقه با آب گرم بشویید. همچنین، مصرف خاکشیر به صورت داخلی نیز می‌تواند به پاکسازی پوست و کاهش جوش‌ها کمک کند.

آیا خاکشیر برای تیروئید خوب است؟

از خواص خاکشیر برای کم کاری تیروئید می توان به این موارد اشاره کرد که خاکشیر به دلیل حاوی عناصری همچون آهن، مس و سلنیوم برای سلامتی تیروئید، مفید است. همچنین، حضور اسیدهای چرب امگا ۳ در خاکشیر می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامتی تیروئید کمک کند. با این حال، در صورت داشتن کم کاری تیروئید، قبل از مصرف خاکشیر باید با پزشک خود مشورت کرده و میزان مصرف آن را تعیین کنید.

خواص خاکشیر برای معده و روده

خاکشیر به عنوان یک گیاه دارویی می‌تواند خواص زیادی برای معده و روده داشته باشد، از جمله:

• کاهش التهاب و التهابات معده و روده
• تسکین دردهای معده و روده
• تسکین سوء هاضمه و تقویت عملکرد گوارش
• تسکین سردرد ناشی از مشکلات گوارشی
• بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از چربی در کبد
• کاهش سطح کلسترول خون

برای پاکسازی روده با خاکشیر می‌توانید از روش تهیه شربت خاکشیر استفاده کنید. برای تهیه شربت، ابتدا یک قاشق خاکشیر را در یک لیوان آب جوشانده و سپس به مدت چند دقیقه خنک شده و صاف شده، سپس با اضافه کردن عسل به آن، می‌توانید این شربت را مصرف کنید. این شربت می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی برای پاکسازی روده و تسکین سوء هاضمه مفید باشد. همچنین می‌توانید از قرص‌های خاکشیر نیز برای پاکسازی روده استفاده کنید.

خواص خاکشیر در کاهش فشار خون

خاکشیر به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، کومارین‌ها و تانن‌ها می تواند در کاهش فشار خون مفید باشد. همچنین خاکشیر می‌تواند با کاهش سطح کلسترول و افزایش عملکرد کبد، به کاهش فشار خون کمک کند. به هرحال، برای استفاده از خواص خاکشیر در کاهش فشار خون، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و مصرف آن را به عنوان یک مکمل غذایی در نظر بگیرید.

درمان کبد چرب با خاکشیر

خاکشیر خواص فراوانی دارد. یکی از این خواص متعدد کمک به مدت زمان پاکسازی کبد با خاکشیر و درمان علائم کبد چرب است. خاکشیر خاصیت ادرارآوری طبیعی دارد که می‌تواند از این طریق در سم زدایی و پاک سازی کبد بسیار مفید باشد.

در نتیجه خاکشیر برای درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب مفید است. خاکشیر یکی از بهترین گیاهان دارویی برای پاکسازی کبد است. برای خلاصی از کبد چرب گیاهان دارویی وجود دارد که موجب پاک سازی کبد می شوند؛ یکی از این گیاهان دارویی خاکشیر است که برای کبد چرب بسیار مفید است. خاکشیر و ترنجبین برای کبد چرب یکی از بهترین ترکیباتی است که نوصیه می شود.

خواص خاکشیر و ترنجبین

روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب: برای بهره مند شدن از خاصیت پاکسازی کبد با خاکشیر باید خاکشیر را با ترنجبین مخلوط کنید. ترکیب  با ترنجبین به خصوص در درمان سودا و بلغم تأثیر عالی دارد. این ترکیب بهترین نرم کننده مزاج های خشک (صفرا و سودا) است. ترکیب خاکشیر با آب پنیر، دارویی ضد سودا و ضد صفرا است و مفتح قوی کبد به خصوص بازکننده مسیرهای کبدی است.

مدت زمان پاکسازی کبد با خاکشیر به عواملی مانند میزان چربی در کبد، مقدار مصرف خاکشیر و وضعیت کلی سلامتی فرد بستگی دارد و نمی‌توان به طور دقیق مدت زمان لازم برای پاکسازی کبد با خاکشیر را تعیین کرد.

خواص خاکشیر برای دل پیچه و اسهال

خاکشیر به عنوان یک داروی گیاهی به طور گسترده در پیشگیری و درمان دل‌پیچه و اسهال مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه قادر است با کاهش التهاب و التیام زخم‌های دستگاه گوارش، علائم دل‌پیچه و اسهال را بهبود بخشد. همچنین خاکشیر می‌تواند فعالیت آنتی‌باکتریال و ضد التهابی داشته باشد که می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های دستگاه گوارش کمک کند.

درمان یبوست با خاکشیر

از دیگر خواص خاکشیر، درمان یبوست با خاکشیر حاصل از غلبه سودا در بدن و یبوست‌های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. از مهم‌ترین نشانه‌های این نوع یبوست خروج مدفوع به صورت تکه تکه است.  حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می‌ماند و بدن قادر به تخلیه روده‌ها به درستی نیست و این موضوع در طول زمان منجر به بروز مشکلات برای سلامت فرد می‌شود، زیرا باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می‌شود.

یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که در بسیاری از افراد رخ می‌دهد. خاکشیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی می‌تواند به درمان یبوست کمک کند. این گیاه دارای خواص ملینی است و می‌تواند با افزایش حرکت روده‌ها و تسهیل در خروج مواد معده‌ای، به درمان یبوست کمک کند.

همچنین، خاکشیر می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی برای کاهش التهابات دستگاه گوارش و افزایش ترشح مایعات دستگاه گوارش نیز موثر باشد. به طور کلی، مصرف خاکشیر به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست می‌تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد.

طرز تهیه خاکشیر برای یبوست

خاکشیر یک ملین کننده طبیعی شناخته است که باعث افزایش حرکات روده می‌شود و در درمان یبوست موثر است. شما می‌توانید شربت خاکشیر را با آب گرم تهیه کنید تا یبوست درمان شود. استفاده از عسل هم در این شربت برای درمان یبوست با خاکشیر مرسوم است.

یبوست در کودکان موجب دل درد و بروز جوش‌هایی در بدن می‌شود. برای درمان یبوست کودکان روزی یک قاشق چای‌خوری خاکشیر را بکوبید و با آب ولرم در شیشه ریخته و به کودک بدهید.

درمان یبوست با خاکشیر در افراد مسن معمولا به علت کمبود آب و خشک شدن که باعث خشک و کم آب شدن روده‌ها می‌گردد، ایجاد می‌شود. بهترین راه درمان طبیعی یبوست در افراد مسن استفاده از ترکیب خاکشیر کوبیده شده به همراه آب داغ و عسل است.

خانم‌ها در دوران بارداری و حتی بعد از زایمان دچار مشکل یبوست می‌شوند. در  دوران دوران بارداری خانم‌ها نمی‌توانند هر دارویی را مصرف کنند. خاکشیر با داشتن طبع ملایم و معتدل بهترین گزینه در دوران بارداری است.

طرز تهیه خاکشیر برای یبوست نوزاد یا یبوست کودکان

برای تهیه خاکشیر برای یبوست نوزاد یا کودکان می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:

مواد لازم:

• ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر
• ۱ پیمانه آب جوش
• ۱ قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

• در یک ظرف کوچک، خاکشیر را با مقدار آب تعیین شده بجوشانید.
• به آن یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید.
• حالا می‌توانید خاکشیر را به کودک خود بدهید.

خواص خاکشیر برای سنگ صفرا

خاکشیر یکی از گیاهان دارویی است که ممکن است در درمان سنگ صفرا مفید باشد. برخی از خواص خاکشیر در این زمینه عبارتند از:

• داشتن اثرات دفع کننده سنگ صفرا و کمک به تسهیل خروج آن
• داشتن اثرات ضد التهابی و تسکینی که ممکن است در کاهش درد و التهاب سنگ صفرا موثر باشد
• داشتن اثرات آنتی‌باکتریال و ضد ویروسی که ممکن است در پیشگیری از عفونت‌های مرتبط با سنگ صفرا مفید باشد.

خواص خاکشیر و آبلیمو و عسل

خاکشیر، آبلیمو و عسل هر کدام خواص و فواید مخصوص خود را دارند که در ترکیب با هم نیز می‌توانند ترکیبی مفید برای بهبود سلامتی باشند. برخی از خواص این ترکیب عبارتند از:

• کاهش التهابات در بدن
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کمک به کاهش وزن و لاغری سریع
• بهبود عملکرد گوارش و هضم غذا
• کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی
• حفظ سلامت پوست و مو
• کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا

برای استفاده از این ترکیب، می‌توانید یک قاشق غذاخوری خاکشیر، یک قاشق غذاخوری آبلیمو و دو قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کنید و همین مخلوط را هر روز قبل از صبحانه مصرف کنید.

خواص خاکشیر قبل از خواب

خوردن خاکشیر قبل از خواب، به دلیل داشتن خواص آرام بخش و خواب آور، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. همچنین، مصرف خاکشیر قبل از خواب باعث افزایش سطح سروتونین در بدن می‌شود که علاوه بر بهبود خواب، می‌تواند به بهبود حالت روحی و افزایش خلق و خوی مثبت کمک کند. بهتر است برای مصرف خاکشیر قبل از خواب، حداقل دو ساعت پس از غذا خوردن صبر کرده و بهتر است با رعایت میزان مصرف مناسب و توصیه پزشک متخصص مصرف شود.

خواص خاکشیر برای مردان

خاکشیر یکی از گیاهان دارویی است که برای مردان نیز خواص مفیدی دارد. بر اساس تحقیقات علمی، مصرف خاکشیر به‌طور منظم می‌تواند به کاهش التهاب پروستات کمک کند. همچنین، این گیاه می‌تواند بهبود عملکرد جنسی مردان را نیز افزایش دهد. برای بهبود عملکرد جنسی، خاکشیر به صورت نوشیدنی یا آسیاب شده در سالاد و غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مصرف هر گونه دارو و گیاهی برای بهبود عملکرد جنسی باید با متخصصین پزشکی مشورت شود.

بهترین روش مصرف کردن خاکشیر

برای مصرف خاکشیر حتما چند بار آن را بشویید. بهترین روش مصرف کردن خاکشیر، جوشاندن آن با آب و چند حبه قند یا شکر است که به آن قند داغ می‌گویند. مصرف روزانه ۲ تا ۳ قاشق غذا‌خوری خاکشیر با آب جوش و نبات علاوه بر بهبود یبوست به شفاف شدن پوست و زیبایی رنگ چهره کمک می‌کند زیرل خاکشیر مقوی هاضمه و مقوی معده است.

عوارض خاکشیر

افرادی که مبتلا به مشکلات و بیماری‌های خاص گوارشی هستند باید از مصرف خاکشیر اجتناب کنند. افراد مبتلا به ورم معده و زخم معده نباید خاکشیر مصرف کنند. در صورت مصرف  پزشکان توصیه می کنند افرادی که دارای بیماری های مانند ورم معده و زخم معده هستند خاکشیر مصرف نکنند. در صورت مصرف می‌تواند منجر به تشدید درد و ورم معده یا مشکلات شدید گوارشی شود. از دیگر بیماری‌های که موجب تاثیر منفی خاکشیر در بدن می‌شود ورم مفاصل و استخوان‌ها یا همان آرتروز است. علاوه بر این به بیماران مبتلا به روماتیسم هم توصیه می‌شود که از مصرف خاکشیر خودداری کنند.

متخصصان طب سنتی هم مصرف خاکشیر را برای بیماران درگیر با روماتیسم و آرتروز  منع یا محدود می‌کنند زیرا بر این باورند که طبع سرد و تر خاکشیر می تواند باعث تشدید روماتیسم و آرتروز شود. راه حل طب سنتی برای این مشکل این است که اگر می‌خواهید از خاکشیر مصرف کنید، آن را با کمی عسل و عرق نعناع مخلوط کنید تا طبع خاکشیر متعادل شود. شستن خاکشیر قبل از مصرف یکی از نکات خیلی مهم است زیرا  شن ریزه‌ها و سنگ‌های کوچک موجود در خاکشیر می توانند در بدن مشکلات زیادی ایجاد کنند.

جلوگیری از بروز همچین مشکلاتی حتما خاکشیر را به مدت ۸ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن‌ را چند بار بشویید تا تمام سنگ‌های آن خارج شود. مصرف خاکشیر در دوران شیردهی می‌تواند باعث افزایش نفخ شکم مادر و دل درد در نوزاد شود. مصرف زیاد از خاکشیر می‌تواند موجب گشادی روده و نارسایی عضلانی روده شود. در عده ای از افراد خوردن خاکشیر باعث سردرد می‌شود که آنها باید خاکشیر را با کتیرا مصرف کنند.

زیاده روی در مصرف خاکشیر در ماه‌های ابتدایی بارداری ممکن است موجب شل شدن دهانه رحم و سقط جنین می شود. مصرف خاکشیر به صورت ناشتا می‌تواند موجب حساسیت شود.

عوارض خوردن خاکشیر ناشتا

استفاده از خاکشیر به صورت ناشتا در برخی موارد ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:

• افزایش اسید معده و سوء هاضمه در برخی افراد حساس به این گیاه
• افزایش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا
• افزایش خطر خونریزی در افرادی که دارای مشکلات خونریزی هستند
• افزایش خطر سقط جنین در بارداران
• تداخل با برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها و آنتی‌دپرسانت‌ها

بهتر است پیش از مصرف خاکشیر به صورت ناشتا، با پزشک خود مشورت کنید و در صورت وجود علائم ناخوشایند، مصرف را متوقف کنید.

مضرات خاکشیر برای معده

خاکشیر با توجه به محتوای بالای فیبر و مواد مغذی برای معده، مفید است ولی در مواردی ممکن است باعث مشکلاتی برای برخی افراد شود. به عنوان مثال، در صورتی که شما به مشکلاتی سوء هاضمه دارید، خوردن خاکشیر ممکن است برای شما مضر باشد. همچنین، ممکن است مصرف خاکشیر در مواردی که افراد دچار علائم گوارشی شدید هستند، مانند درد شدید شکم و اسهال، منجر به تشدید علائم شود. بنابراین، بهتر است قبل از استفاده از خاکشیر برای درمان هرگونه مشکل گوارشی، با پزشک خود مشورت کنید.

لاغری با خاکشیر

یکی از خواص خاکشیر این است که حرکات روده را بهبود می‌‌بخشد و موجب پاک‌سازی و سم‌زدایی روده ها میشود و با افزایش دفع چربی از بدن باعث لاغری می‌شود. یکی از بی‌نظیر‌ترین خواص خاکشیر کمک به لاغری است. استفاده از خاکشیر در مدت زمان طولانی موجب کاهش وزن سریع و لاغری می‌شود. برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام با خاکشیر، یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید و با شکر آن را شیرین کنید. ترکیب حاصل را هر روز صبح ناشتا میل کنید.

آیا خاکشیر برای لاغری شکم و پهلو مفید است؟

بله، خاکشیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و لاغر کننده، می‌تواند در کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو مفید باشد. این گیاه مفید برای کنترل سطح قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز استفاده می‌شود که هر دوی این خصوصیات می‌توانند در لاغری و کاهش اندازه شکم و پهلو تأثیرگذار باشند.

آیا خوردن خاکشیر ناشتا باعث لاغری میشود؟

خوردن خاکشیر ناشتا به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری شود، اما برخی خصوصیات این گیاه مانند داشتن اثرات مسهل و کاهش دهنده شدید اشتها، می‌توانند به همراه با یک رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن کمک کنند. با این حال، قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی و مصرف هر گونه دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.